Que es un Estilo de Vida Fitness
Tips y puntuaciones muy generales cuando te llega de inmediato un nuevo mundo por descubrir.
¡Ven! te llevo de la mano y comienza a seguir lo que describo a continuación.
FITNESS: como su descripción lo determina es actitud, es estar en buena forma, o buena forma como lo quieras entender.
La vida fitness es más que entrenar, como la gente del común lo ve. A raíz de esto se alejan de esta alternativa de salud y de cambios saludables. Ya que piensan que solo es para deportistas consagrados, de alto rendimiento, modelos o demás personas que están en el mundo del deporte competitivo, PERO LA REALIDAD ES OTRA!
Esta vida Fitness es para todo el mundo, no importa ni edad, ni sexo solo interesa que tengas ganas de cambiar y una buena actitud de aprender, mejorar y poner todo en práctica.
Igual lo relacionan con dietas difíciles de mantener también es un concepto y pensamiento inequívoco, simple y llanamente es saber y aprender a identificar los alimentos de una forma sencilla que te van a ayudar en tu figura y salud para no llegar a esos extremos y a esos regímenes tan radicales de nutrición que afectan la salud y que desertan del cambio porque no son capaces de seguir o se cansan del mismo.
La vida fitness y su nutrición solo son hábitos saludables que de a poco y progresivo, sin afanes se van adaptando y encariñando a ti, dejando cada vez una huella de aprendizaje que es lo que se trata, que sea una cadena de contagio, que lo único que busca es formar salud.
Cada habito sano, es un paso a una nueva persona. Ten en cuenta esto:
NUNCA SABES A QUIEN PODRIAS ESTAR INSPIRANDO.
Dirigiéndome ahora a la figura o aun cuerpo saludable que son dos casos diferentes, el fitness o el ser fitness, es el mejor sistema u estilo para lograrlo. Solo es saber hacerlo sin llegar a extremos excesivos que lo que hacen es dañar tu salud o enfermedades.
Allí no es ser fitness, sigue tu parámetro, tú necesidad y lo que necesita tu cuerpo porque es único en medidas, condiciones, forma y demás.
Les dejo claro y explicito la nutrición, punto número uno a seguir anotando que se diseña a lo que necesita tu condición y composición corporal.
Seguido va con la actividad física, digno de tu cuerpo, aclarando que se toma a consideración toda la antropometría, medidas, peso etc.
El otro ítem a seguir y finalizante es el del moldeo o belleza porque un cuerpo fitness o ser fitness que no refleje belleza no lo seria ya que es súper determinante esta condición.
También señalo que una buena asesoría hace la clave para conseguirla. Por eso los parámetros son sencillos y simples, pero sino los haces correctamente caerás en el error de no llegar a tu figura, salud, estado mental y condición física deseada por ti.
Anoto la belleza que hablo no es la natural que viene contigo, es la belleza que moldea todo tu ser cuando estas en el mundo o vida Fit.
TIP FITNESS:
Si no eres deportista o disciplinado empieza por lo más sencillo que sea flexible y adaptable a tu vida.
Apuesta a la simpleza: comienza por lo más simple, caminar, bicicleta, trotar, flexiones de brazos. De momento estas formando un hábito igual así harás con lo demás.
COMIENZA YA…
Por: Nelson Losada Morales
Personal Training, Tu Pasión en Acción
